EL alga chlorella y sus propiedades un superalimento por descubrir

Últimamente preocupa en el mundo antiaging el pescado y los metales pesados que la contaminación marina le confieren y por ende a nosotros.
De ahí que se hayan buscado formas de desintoxicar nuestro organismo, pues bien el alga chlorella tiene esta cualidad como uno de sus puntos fuertes.

Por otro lado es destacable la gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y minerales que contiene asi como su capacidad antioxidante.


Como muchas otras algas posee un alto contenido en proteínas y clorofila,  la cual posee en el porcentaje mas alto encontrado en la actualidad en un ser vivo.

Erróneamente se ha utilizado para tratar trastornos de crecimiento ya que contiene una hormona que estimula el crecimiento celular aunque en cuanto a resultados visibles no se debe esperar gran cosa, un aspecto que si favorece dicha hormona es la regeneración celular en gran medida .

Por ultimo cabe reseñar su capacidad de fortalecer el sistema inmunológico.

No estaría mal combinarla con la espirulina, ¿no?

ADAPTOGENOS, LAS HIERBAS PARA SOPORTAR EL ESTRES

Los adaptogenos son hierbas que dan ayuda a el organismo para adaptarse a su entorno. Estos cambios se refieren a situaciones difíciles ( climatología, rendimiento físico, estres, falta de sueño etc.)
Los adaptogenos provocan pequeños cambios en el organismo, los adecuados para que este se adapte a las difícil condiciones a las que se le somete.

Principales funciones de un adaptógeno

1 mejoran la función adrenal, suavizando los efectos adversos provocados por el estrés

2 Ayudan a que la célula del cuerpo tenga acceso a mayor energía.

3 Permiten  a la célula a eliminar las toxinas producidas en los procesos metabólicos.
4 Efecto anabólico

5 Optimizan la utilizacion del oxigeno por la célula.

6 Potencian y aceleran la regulación apropiada de los ritmos biológicos.

Varias hierbas han sido localizadas como adaptogenas, la investigación de dichas hierbas se realizó sobre todo en la extinta Unión Soviética.

• GINSENG


• GINSENG COREANO



• GINSENG SIBERIANO O ELEUTEROCOCO


• ASHWAGANDHA


• ESQUISANDRA


• ASTRÁGALO


• RHODIOLA ROSEA


• ALBAHACA MORADA


• EQUINACEA


• ELEUTEROCOCO

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Epilobio como complemento de finasteride

El Epilobio (Epilobium Parviflorum) es una hierba que se ha puesto de moda en los ultimos tiempos como complemento de inhibidores de la alfa reductasa como finasteride o incluso dutasteride.
El Epilobio se utiliza para mitigar los efectos secundarios feminizantes de los mencionados farmacos, ya que estos al inposibilitar la conversion de testosterona a dihidrotestosterona (DHT) producen un nivel de testosterona en sangre muy alto, que logicamente acabara convirtiendose en parte en estrogeno, una hormona femenina.
Aqui es donde actua el Epilobium ya que inhibe la aromatasa, la enzima que transforma la testosterona en estrogeno.
Aunque visto asi pueda parecer la panacea, en realidad no lo es, ya que ciertos efectos secundarios de estos farmacos no son atajados, como el llamado brain fog (niebla mental), una especie de aturdimiento provocado por la falta de DHT en el cerebro, y es que el cuerpo masculino necesita de esta hormona en sus niveles normales, como lo demuestra el estudio Irani que postee en el articulo explicativo de Finasteride, el cual lo relacionaba con problemas psicologicos.

Cambiando de tercio, otro punto fuerte de esta hierba es su capacidad de inhibir la 5 alfa redcutasa y una consecuente bajada de los niveles de la dihidrotestosterona en sangre aunque, como se ha demostrado dicha inhibicion es muy baja.

Como guinda os traigo dos estudios, uno que determina cual es el principio quimico que inhibe la alfa reductasa en esta planta y otro que determina la inhibicion de la aromatasa por otra sustancia parecida.

Determination of oenothein B as the active 5-alpha-reductase-inhibiting principle of the folk medicine Epilobium parviflorum.

Lesuisse D, Berjonneau J, Ciot C, Devaux P, Doucet B, Gourvest JF, Khemis B, Lang C, Legrand R, Lowinski M, Maquin P, Parent A,

Abstract

Several extracts from Epilobium parviflorum, a plant used in Central Europe for the treatment of prostate disorders, were evaluated in a biochemical assay with 5-alpha-reductase. The aqueous extract displaying inhibition of the enzyme was analyzed, the fraction responsible for this activity was purified, and the active compound identified as a macrocyclic tannin, oenothein B (1).

Inhibition of 5 alpha-reductase and aromatase by the ellagitannins oenothein A and oenothein B from Epilobium species.

Ducrey B, Marston A, Göhring S, Hartmann RW, Hostettmann K.

Source

Institut de Pharmacognosie et Phytochimie, Université de Lausanne, Switzerland.

Abstract

Species of the genus Epilobium (Onagraceae) have been investigated for their activity against 5 alpha-reductase and aromatase, two enzymes which are involved in the aetiology of benign prostatic hyperplasia (BPH). Activity-guided fractionation has led to the identification of two macrocyclic ellagitannins, oenothein A (1) and oenothein B (2), as the main constituents responsible for the inhibition of the two enzymes. Quantitation of oenothein B in 10 different species of Epilobium has shown that amounts of up to 14% in the crude plant extracts are possible.

Como acabar con la caspa

La caspa es un problema dermatológico muy común, y bastante molesto (visualmente) para la gente que lo sufre.
Se trata de trocitos de piel muerta de color blanquecino. Esto es por la proliferación de hongos como  Pityrosporum ovale también llamado  Malassezia furfur u otros y diferentes tipos de bacterias, que crecen de forma incontrolada en un medio excesivamente lipidico (seborrea). Suele venir acompañada de picores.
Dicha enfermedad puede verse influida por la alimentacion, el estres, y el tipo de jabones que usemos.
Ante todo hay que decir que cada persona requiere un tratamiento diferente, a continuación vamos a repasar las alternativas que existen para combatir este problema, científicamente probadas (no como el h&s):

• Ketoconazol: antiguamente Fungarest, es el mas efectivo, aunque bastante abrasivo con la piel, su precio es muy económico en los genéricos. Es un antifungico (combate los hongos)
• Brea de Hulla: mas caro que el keto, y levemente menos efectivo,  es el champú mas fuerte que he probado, si tienes la piel sensible no lo recomiendo.
• ácido salicílico: barato y efectivo en muchas afecciones cutáneas, no tiene poder antifungico , su acción viene en que acelera la renovación epitelial. Menos efectivo que los anteriores
• Aceite de árbol de té:  bastante efectivo ya que tiene un efecto antifungico y antibacteriano fuerte, se debe diluir en agua.

Las especias, conservantes y potentes antioxidantes

En la edad media el valor de las especias podía superar con creces el de los metales preciosos, incluido el oro.
¿Por qué?, hay varias razones para que fuera así, la primera de todas es su capacidad de conservar los alimentos en una época donde no había refrigeración y los únicos métodos conocidos eran el ahumado, salado, o adobado (este último de poco alcance). Por otro lado y no menos importante, esta el hecho de que podían hacer degustables alimentos en mal estado, algo normal si tenemos en cuenta que en el invierno era difícil comer productos frescos, sobre todo en las regiones del norte de Europa.
Así la compra y utilización de estos productos, era signo de distinción y solo los poderosos podían adquirirlos.
Ciertas repúblicas mercantiles, como Venecia, Génova o Pisa lograron gran riqueza y poder con el comercio de estas mercancías, lo cual se vería mermado tras la toma de Constantinopla por los Turcos, y el cierre de esa ruta comercial a los Europeos.

La búsqueda de estas valiosas mercancías fue la principal razón de el descubrimiento de América, Colón buscaba una nueva ruta para que Castilla fuera una gran potencia maritima y comercial, accediendo a las islas de las especias: Cipango (Japón), China, Filipinas, Las Molucas etc.

Estos productos fascinaban a los Europeos, también en la Edad Moderna, podemos tomar como ejemplo, la expedición hecha tras la conquista de el imperio Inca mas al sur de Perú a un país donde se decía que había cientos de hectáreas de árboles de Canela (como la mayoría fue un fracaso, no existía tal país).

• Un aspecto menos conocido es que las especias son un potente antioxidante en su mayoría, y tienen propiedades medicinales muy variadas, y para muestra un botón, de los alimentos y plantas evaluados varias especias copan los puestos de cabeza, en cuanto a capacidad antioxidante, esto es, capacidad para absorver radicales libres.

Esta lista ha sido tomada de oracvalues, y pone de relieve su capacidad para absorver radicales de oxigeno.
El clavo parte en el puesto número dos, a partir de ahí están en orden.

Spices, cloves, ground	290,283
Sorghum, bran, hi-tannin	240,000
Spices, oregano, dried	175,295
Spices, rosemary, dried	165,280
Spices, thyme, dried	157,380
Spices, cinnamon, ground	131,420
Spices, turmeric, ground	127,068
Spices, vanilla beans, dried	122,400
Spices, sage, ground	119,929
Spices, szechuan pepper, dried

Spices, cloves, ground	290,283
Sorghum, bran, hi-tannin	240,000
Spices, oregano, dried	175,295
Spices, rosemary, dried	165,280
Spices, thyme, dried	157,380
Spices, cinnamon, ground	131,420
Spices, turmeric, ground	127,068
Spices, vanilla beans, dried	122,400
Spices, sage, ground	119,929
Spices, szechuan pepper, dried

Podemos ver el clavo en cabeza seguido de orégano, romero, tomillo vainilla, cúrcuma y un largo etc.

DiETA ORIENTAL VS DIETA OCCIDENTAL I

Japón es el país con mayor esperanza de vida actualmente, a pesar de ser una nación altamente industrializada y si, contaminada.
Algo debe tener, además de estrés y competitividad.
A mi juicio la clave esta en la dieta, basada en arroz, soja y todo lo que produzca el mar, si, todo.
Pasemos a explicar como se ha llegado a esta situación:
Los Japoneses han crecido en numero en los últimos tiempos, como también en necesidades, y exceptuando la expansión imperial de principios de siglo XX, su territorio ha permanecido exactamente igual.
¿como solucionar la acuciante falta de materias primas en una sociedad tan industrializada? y sobre todo ¿Como alimentar a tan creciente numero de personas sin realizar gravosas importaciones a otros países?.
La solución esta en el mar, cuyos recursos bien utilizados son casi inagotables  (en términos alimentarios), y sobre todo, la mayoria no es propiedad de nadie.
Actualmente Japón es el país líder en utilizacion de recursos alimentarios marinos, aunque en muchos casos de forma marítima.
El paladín de la cultura occidental, los Estados Unidos, tomo un camino totalmente inverso, a la propuesta de como colonizar y explotar los bastos territorios de el centro y oeste de norteamerica (las grandes llanuras, robadas en gran parte a España y mas tarde a México), respondió con una ganadería vacuna masiva, la cual exigía poca mano de obra y pocos conociemientos previos, aprovechando los pastos del nicho ecologico dejado por un bisonte reducido a su mínima expresión. La forma de colonizar nuevos territorios conformo en gran medida la dieta de los norteamericanos. Asi no es de extrañar que la mayoria de la comida basura que han propagado y exportado por todo el mundo contenga carne de vaca, si, nos han creado nuevas necesidades o "hábitos", para dar salida a sus excedentes agroalimentarios. Otro hecho semejante es la introducción, de la soja en diferentes bebidas, respondiendo a  rebajar excedente de soja en dicho país.
Otras estrategias tomadas por el país de las barras y estrellas, es inundar de cereales a los países africanos en forma de ayuda humanitaria, descendiendo los precios de estos productos en países subdesarrollados y ascendiendo estos en los países desarrollados, de forma que a un agricultor africano no le sale rentable sembrar sus campos con unos precios tan bajos.
Según esta la situación mundial, el ascenso politico-economico mundial, el ascenso de países como India o China, traerán aparejados nuevos habito alimentarios, conforme la influencia cultural y política de norteamericana vaya bajando.
Porque, no tengamos dudas, todos los imperios, desde Roma, pasando por el imperio español o el ingles, nacen, tienen su punto de expansión máximo y caen.