SINDROME OTOÑAL

Llegando estas fechas otoñales la disminucion de las horas de luz y los dias nublados y grises nos hacen sentir "diferentes". Tambien llamado sindrome afectivo estacional.

Sentimos un bajon animico, una falta de voluntad, pero estos son los sintomas mas notorios, pero no los unicos.

Ya Hipocrates, galeno de la Grecia Clasica, se dio cuenta de la influencia de las estaciones en el estado de animo.

Obviamente este trastorno es mas importante en los paises mas alejados del Ecuador, ya que tienen menos horas de sol.

Como todo, tiene una explicacion cientifica, al haber menos horas de luz hay un cambio hormonal, disminuye la serotonina y aumenta la melatonina y dopamina, dichas hormonas actuan como neurotransmisores.

El Sindrome Otoñal no se hace notar de la misma manera y con la misma fuerza en todas las personas.

LOS SINTOMAS MAS IMPORTANTES:

• Apatia, falta de animo y de iniciativa, tristeza.
• Descenso de la libido.
• Aumento de apetito.
• Aumento de la somnolencia, o dificultad para conciliarlo.

Este cuadro de sintomas desemboca a veces en una depresion y, en personas predispuestas en suicidio.

Lo recomendable es aprovechar las horas de sol, hacer ejercicio al aire libre, mejor si es con amigos, y realizar cuantas mas actividades, mejor.